овощи

Пары продуктов, которые не дадут поправиться

Некоторые едят полезные продукты, но не худеют, зато другие — кушают совершенно неполезную еду и при этом вес снижается. И это не чудо, всему можно найти объяснение. Определенные сочетания продуктов ускоряют или замедляют обменные процессы организма. Давайте разберем подробнее, как это происходит.

Мясо и чёрный перец

Вред жирного мяса может нейтрализовать черный перец и куркума. Добавляйте эти специи в процессе приготовления мяса. Перец улучшит обмен веществ, а также способствует перевариванию и усвоению мяса.

Молоко и куркума

Любители протеиновых коктейлей могут заменить их молоком с куркумой. Также молоко с куркумой можно пить вместо питьевого йогурта. В куркуме содержится марганец и железо, омега-3 и омега-6 кислоты, витамины группы В. Лишние килограммы бывают у тех, у кого есть воспалительные процессы. Если справиться с воспалением, то человек похудеет. Куркума помогает справиться с воспалением. Кроме того, куркума может нормализовать давление. Молочные продукты способствуют снижению веса. Те, кто любит молоко, снижают риск развития сахарного диабета и болезней сердца.

Яйца и сладкий перец

Белковый завтрак насыщает на более продолжительное время, нежели углеводный. Следовательно, после яичницы на завтрак, человек на протяжении дня съест меньше калорий. Сладкий перец богат витамином С. Именно витамин С окисляет жиры и лишние килограммы уходят. Часто из-за дефицита витамина С люди не могут похудеть.

Грейпфрут и рыба

Пол грейпфрута перед приемом пищи поможет нормализовать вес. Даже без изменения привычного рациона, но при употреблении грейпфрутового сока, вес начинает снижаться. В качестве белка в рационе можно использовать рыбу. Например, в сардинах много не только белка, но есть также витамин D и В12. От нехватки этих витаминов может быть лишний вес.

Творог и вишня

Творог – оптимальный выбор для ужина. Если вы будете съедать творог за полчаса до сна, то улучшите свой обмен веществ и состояние здоровья в целом. Вишня помогает сжигать жир. Вишневый сок быстрее восстанавливает мышцы и снижает воспалительные процессы.

Картошка и томатный сок

Картофель содержит клетчатку и калий, а также белок. Картошка благодаря клетчатке ускоряет работу желудка. Употребление картофеля вовсе не ведет к лишнему весу, если готовить его без большого количества масла. Блюда из картофеля насыщают надолго, поэтому общая калорийность за день снижается.
С картофелем отлично сочетаются помидоры. Томатный сок помогает сузить талию. Из-за высокого содержания ликопина в томатах, нормализуется обмен веществ и объемы уменьшаются.

лого

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *